薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲勞| 吳大真
吳大真 -花養(yǎng)女人幸福一生
疲勞可以說是現(xiàn)代社會的一種常見現(xiàn)象了。你看，那些學生們，每天背著沉重的書包，來往于學校和家庭，除了復(fù)習就是考試，小小年紀就得戴上厚厚的“酒瓶底”，實在是太累了。那些白天站著上課，夜晚要批改作業(yè)，平時還要為了學生的身心健康發(fā)展以及升學、晉級等多方考慮，超時地工作使得大腦無法得到正常、及時的休息，腦力疲勞在所難免。那些上班族，時不時地應(yīng)酬，動不動就熬夜加班，經(jīng)常還要日夜兼程地出差，身心承受了巨大的壓力，勞頓不堪。還有那些出租車司機，披星戴月地載客，餐無定點，宿無定時，人乏車頓。當然，還有運動員……
有些人可能這樣生活慣了，成了一種生活習慣，把這當成了一種自己的生活方式。也有部分人可能認為，別人這么拼命工作，是進步的表現(xiàn)，而我在偷懶，那不是會跟不上節(jié)奏了嗎？于是，受此影響，也成了疲勞一族。
人在緊張工作一段時間后，機體就會產(chǎn)生倦怠感，如果這種倦怠感得不到及時地調(diào)整和放松，身體就會出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，直接表現(xiàn)為提不起精神、注意力不集中、身體酸痛等。這種疲勞現(xiàn)象，許多人都曾有過短暫體驗，是很正常的。但如果長期處于這種不同程度的疲勞狀態(tài)，不僅嚴重影響工作效率和生活質(zhì)量，還是身體健康亮起的一個大紅燈，容易導(dǎo)致“過勞死”。英國科學家貝弗里奇曾說：“疲勞過度的人是在追逐死亡�！蔽覀兊纳揪秃艽嗳�，然而它卻在我們無休止的加班熬夜和無法擺脫的壓力負擔中逐漸被剝蝕，最終，我們那顆小小的心臟，會因不堪重負而停止跳動，過勞死就這樣給我們的生命無情地劃上了句號……
其實，我們的生命就好比是一根橡皮筋，而疲勞是在給橡皮筋施力，如果只是一味地給它施力，而不讓它放松一下，橡皮筋的壽命肯定不會太長，用不了多久，便會斷裂。怎么樣才能讓生命這根橡皮筋得到適時的休整，以備恢復(fù)它的彈性呢？
適時、適量的休息肯定是必須的。其實，不管是身體疲勞，還是心靈疲勞，最需要的便是休息。千萬不要等到很累時才休息，要學會主動休息，不熬夜。當然，休息并不僅僅指的是睡覺，它還有很多種方式，比如閉目養(yǎng)神、聽聽舒緩的音樂、拉上三五好友一起出去游玩、打打太極拳、散散步等，都能讓身體和心靈得到一定程度的放松，有效緩解疲勞，同時還能恢復(fù)身體機能，增強機體抗病能力。
休息是一方面，我們還可以通過別的方式來放松，而花茶可以說是再好不過了。許多女孩子喜歡在午后泡上一杯香濃的花茶，看著裊裊上升的茶霧，心中的壓力和疲憊也一掃而光了。喝花茶儼然成了現(xiàn)代都市人的一種生活時尚，除了那濃濃的小資情調(diào)，花茶對于我們的身體還有著保健養(yǎng)生的作用。
飲茶能夠消除提神益思、減少甚至消除疲勞，可以說是現(xiàn)在人人皆知的常識了。許多人在疲乏困頓時，總會泡上一杯濃濃的茶水飲用
