菊花茶金銀花茶都是藥 不能天天喝
中醫(yī)專家說抗燥
講述人：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 朱欣佚
秋冬季節(jié)大風(fēng)吹，氣候干燥嚴(yán)寒，到了最考驗(yàn)皮膚的時(shí)候。氣溫驟降，保水機(jī)制變差，皮脂分泌也會變少，肌膚就易產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮的現(xiàn)象，長期待在溫度與濕度均較低的環(huán)境里，皮膚也比較容易缺水。臉干、眼干之外，嘴唇也不能幸免，起皮出血，問題不斷。對抗干燥刻不容緩！不過在醫(yī)生看來，人體缺水是個(gè)“系統(tǒng)工程”，要抗燥需要多方下手。
吃炒貨易“上火”
朱欣佚副主任醫(yī)師表示，人體缺水，原因是多方面的。從外環(huán)境來講，秋冬季節(jié)的特點(diǎn)是溫度降低了，濕度又不高，皮膚就不容易儲存水分，如果再有風(fēng)的話，更加會加速水分的蒸發(fā)。從內(nèi)因來講，年齡也是個(gè)問題。隨著年齡的增長，皮膚的保水量本來就容易下降，這時(shí)候如果不注意補(bǔ)水的話，干燥會更厲害。
但是缺水從來不是單方面的因素。很多人不會注意的是，我們的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都可能會加重干燥的狀況。拿我來說，秋冬季節(jié)盡量少吃一些起燥的食物。比如說秋冬當(dāng)季的水果：桔子，價(jià)格不貴，剝起來又方便，不少人會一不小心吃下很多。還有很多女生喜歡吃的瓜子、花生等炒貨，這些食物本身是富含油脂的，炒制的加工方法更加增加了食物的燥性。再加上現(xiàn)在成品出售的炒貨里通常還會添加各種添加劑，吃多了，干燥的情況會越發(fā)嚴(yán)重。
另外，飲食中也要注意少鹽。當(dāng)人體攝入過多鹽分的時(shí)候，為了排除鈉元素，身體會動員更多的水分進(jìn)入腎臟，即使補(bǔ)水足夠，相對缺水的情況也會存在。
不推薦隨意飲藥茶
一些市民在出現(xiàn)唇干舌燥的情況，就覺得自己是“上火”了，然后泡菊花茶、金銀花茶來降火，甚至把涼茶當(dāng)成日常飲料來飲用，這種做法也是不推薦的�！拔覀冊谂R床上會用麥冬來治療慢性咽炎，麥冬有滋潤的作用，但本身還是一種藥物，身體是否適合是能不能飲用的關(guān)鍵。即便能飲用，也不能天天喝�！敝煨镭敝魅吾t(yī)師說，金銀花、菊花也是如此。不顧身體狀況隨意飲用，不僅不能緩解癥狀，還有可能引起胃部不適等狀況。
市面上的各種“概念水”很多，朱欣佚副主任醫(yī)師表示，其實(shí)將自來水燒開后自然冷卻到25℃左右的常溫即可。涼白開水同樣是淡水，但在煮沸又冷卻的過程中，水中的大分子團(tuán)會被“打散”成為小分子團(tuán)，這種狀態(tài)的水補(bǔ)水效果是很好的。
另外，一些富含水分的水果和蔬菜，比如蘋果、梨、西紅柿、黃瓜，多食用，也能幫助在飲水之外補(bǔ)充人體所需要的水分。
要積極治療原發(fā)疾病
朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，有些人的干燥，特別是嘴唇干燥，是
