喝普洱茶減肥效果|怎樣喝普洱茶減肥

　　1、喝的量不夠。
　　很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅(jiān)持每天喝、長(zhǎng)期喝。
　　2、喝的方法不科學(xué)。
　　有的女人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來(lái)喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無(wú)法完全吸收，茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。
   正確的喝茶方式是，飯后一個(gè)小時(shí)以后喝，因?yàn)?a href='http://m.correa.cn/'>茶有阻礙鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長(zhǎng)時(shí)間的喝，不要怕跑廁所喲！但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了，不然會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，長(zhǎng)出難看的眼袋�？傊�，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。
　　3、喝茶的時(shí)候沒有注意調(diào)整生活方式。
　　其實(shí)、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見到顯著的效果，而且當(dāng)喝過(guò)茶覺得餓的時(shí)候千萬(wàn)不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長(zhǎng)期喝習(xí)慣以后就不會(huì)覺得那么餓了。

喝普洱茶減肥效果
怎樣喝普洱茶減肥